Загрузка...

25 продуктов, которые помогут Вам избавиться от лишнего веса

Даже самые маленькие дети знают, как важно соблюдать правильный режим питания. Нам все твердят, что сильно сладкое вредно, слишком жирное вредно, полуфабрикаты делают из некачественного сырья, а «фаст-фуд» — король отряда по отравлению организма человека.

Но ведь всё это так манит, что порой отказать себе в жирной картошке, нагетсах и лимонаде просто невозможно!



Но чем еще они так вредны, кроме большого содержания калорий, которые так безжалостно портят фигуру? Дело в том, что помимо калорий, с вредной пищей в организм поступает огромное количество кислот, которые пагубно влияют на кровь человека и на кислотно-щелочной баланс.

Это чревато множеством различных заболеваний: проблемой с желудком, аллергией, резким понижением иммунитета и гемоглобина, болезнями кожи и кишечника.

Помочь предотвратить все эти процессы может конечно же полное воздержание от приема вредной пищи, регулярное правильное питание, в которое должны быть включены следующие продукты, способные понижать кислотность:

1. Масло из семян льна

Льняное масло – кладезь клетчатки, щелочи и витамина Е. По утверждению врачей-гинекологов, именно лен может помочь женщине безболезненно пережить стадию климакса.

2. Масло оливы.

Да-да, в сто тысячный раз расскажем о пользе оливкового масла. Но и всё же, лишнем не будет. Ведь оно содержит в себе огромное количество витамина Е и полезных жирных кислот. Ни один другой продукт в этом ему не может составить конкуренцию.

3. Дыня

Пожалуй, самый лучший «очиститель» и оздоровитель для Ваших внутренних органов и организма в целом. Кстати, в дынях содержится больше всего щелочи, которая нейтрализует вредные кислоты. А еще дыня содержит в себе огромное количество клетчатки, не смотря на то, что дыня состоит из 90% воды.

4. Гречка

Мало кто действительно знает обо всей пользе гречихи, поэтому употребляют в пищу привычную пшеницу. Но по сравнению с ней, гречиха намного питательнее. Она отлично придает энергии на весь день. Кстати, к тому же гречиха положительно влияет на работу сердца и сосудов. Поэтому если хотите, чтобы Ваш «моторчик» работал без сбоев, приучайтесь кушать гречку.

Все эти продукты должны быть обязательно в Вашем рационе.

А эти продукты можно взять на заметку, даже распечатать и повесить на холодильник, чтобы знать, что нужно скушать, если что-то болит:




1. Манго — поможет быстро избавиться от запоров
2. Цветная капуста может заменить хлеб, если Вы придерживаетесь диеты или определенного режима питания

3. Апельсины – полны витаминов, защитят от любой простуды, повысят гемоглобин.
4. Петрушка – избавит Ваш кишечник от бактерий, вызывающих его раздражение

5. Авокадо – природный укрепитель для сердечно-сосудистой системы
6. Шпинат – полон витаминов, питательных веществ, которых нет в других овощах

7. Грейпфрут – сплошные витамины С и А
8. Папайя – лучшее слабительное природного происхождения, которое поможет избавить кишечник от токсинов

9. Брокколи – идеально подойдет тем, кто следит за уровнем холестерина в крови
10. Чеснок – помощник при давлении

11. Салат из морской капусты – вкусный источник железа
12. Лебеда – как ни странно, но отличный регулятор сахара в организме

13. Огурцы – прекрасно помогают поддерживать Вашу кожу в идеальном состоянии
14. Бананы – помогут справиться даже с самой сильной изжогой

15. Брюссельская капуста – непризнанный борец с раком
16. Виноград – помощник в нормализации артериального давления

17. Ананасы – ускорители метаболизма
18. Соленья (капуста, помидоры, огурцы, баклажаны) – источник пробиотиков

19. Кислые лимоны, напротив, полны щелочи
20. Морковь – поможет повысить уровень зоркости
21. Любые ягоды – тоже понижают уровень кислотности в организме.

Предыдущая запись Лечим суставы одним очень мощным рецептом!
Следующая запись Масло собственного приготовления, против целлюлита