Загрузка...

Как похудеть за неделю на 10 кг


Как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях?

Наиболее эффективная диета на неделю минус 10 кг очень жесткая. Придется почти ничего не есть.

Эта диета рассчитана на 7 дней.

Это 7 разгрузочных дней, за которые организм простится с лишними килограммами.



В первый день предлагается вообще ничего не есть, лишь выпить бутылку минеральной воды, разделив её на 4-6 приёмов.

На второй день разрешается 0,8 литра молока за весь день и одно яблочко на ночь.

Третий день – то же самое, что и первый, одна минералка.

Четвёртый день будет для вас праздничным – разрешается побаловать себя овощным салатом. Например, из зелени, моркови и свежей капусты. Добавьте в салат одну столовую ложку растительного масла. Порцию разделите на 3 приёма. В этот день можно выпить 2 стакана воды или несладкого чая.

Пятый день – 0,8 литра молока. На шестой день постепенно возвращаемся к нормальному питанию. Рацион такой:
• Завтрак – одно яйцо и полчашки чая. В 11 утра можно употребить стакан овощного отвара (бульона из любых овощей).
• Обед – пир на весь мир. 100 г говядины и столько же горошка консервированного.
• Полдник – яблочко.
• Ужин и второй ужин – по одному яблоку.
• День седьмой – 100 г творога, стакан молока или кефира (на выбор), вечером – одна чашка несладкого чая.

Диета закончена, можно проверить результаты. Соблюдение такого режима питания под силу лишь волевым людям. Но и в этой диете есть положительный момент.

Во-первых, продукты недорогие, поскольку они практически отсутствуют.

Во-вторых, если 10 килограммов сбросить и не удастся, всё равно похудение будет очень значительным, вы наверняка избавитесь от 6-7 килограмм, а для диеты, рассчитанной на 7 дней, это очень много.

Предыдущая запись Идеальное женское меню после 40 лет
Следующая запись Как похудеть за неделю в домашних условиях
Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
Друг, не уходи!
Загрузка...
Друг, не уходи!