3 натуральных «гормональных» напитка — лучшие помощники женщинам за 40!

Без гормонов ни один процесс в организме не будет протекать должным образом, и это не преувеличение: от них зависит наше эмоциональное состояние, здоровье...

5-минутная тренировка от известного биолога для идеальной формы

Всего 5 минут упражнений в день — и вы будете совершенно здоровы. Так утверждает знаменитый биолог И. П. Мюллер. Причем заниматься такой гимнастикой могут...

Овсяный напиток — помогает убрать живот и похудеть до 6 кг за неделю

Овсянку можно смело отнести к самой полезной крупе для нашего организма. Согласно последним научным исследованиям в области правильного питания овсянка просто...

Как пить кефир, чтобы сильно на нем похудеть? Вес потом не возвращается!

Многие худеющие девушки слышали о таком методе для избавления от лишних килограммов – употребление кефира вечером или перед сном. Действительно, этот способ...

Массаж этих 5 точек поможет сбросить от 3 кило за неделю

Самая главная причина лишнего веса — замедляющийся метаболизм. Поэтому если вы недовольны своим телом на все 100, начинайте учиться искусству точечного...

Упражнение, которое уберет жировые отложения в зоне лопаток

Иногда происходит, что жировые отложения скапливаются в зоне лопаток и выглядит это не эстетично. Причиной скопления жира в этой области обычно служит...

Простое упражнение для стройных ног

Для стройности ног советуют делать приседания. Приседания — это здорово, но если вы хотите проработать все мышцы ног, большие и маленькие, вам нужно делать одно...

Новогодний салат “Селедка под снегом”

Этот салат мне нравится особым набором ингредиентов, которого я еще не встречала ни в одном салате. Сельдь прекрасно сочетается с кисло-сладким яблоком, яйцами и...

БЫСТРЫЙ МЯСНОЙ ПИРОГ С ГРИБАМИ

Ингредиенты: – Тесто слоённое дрожжевое – Фарш грамм 300-400. – Лук 2-3 шт. – Грибы шампиньоны. – Яйцо для глянца. – Сливки(если есть). – Соевый...

ПИРОГ С ТВОРОГОМ И ИЗЮМОМ

Ингредиенты: Для теста: ● 200г размягченного маргарина (Заранее выньте его из холодильника) ● 350г просеянной муки ● 80г сахарного песка ● 3 яичных желтка ● щепотка...

Фаршированные шампиньоны, запеченные под сыром.

Ингредиенты: Грибы шампиньоны крупные — 10 шт; Куриное филе — 200 гр; Сыр твердый — 100 гр; Репчатый лук — 1 шт; Зелень; Соль; Черный молотый перец; Сметана — 2 ст....

30 приседаний: Как изменить свои ягодицы до неузнаваемости за 30 дней

В этой статье вы узнаете, как всего за 30 дней с помощью 7-ми упражнений на приседания вы можете прокачать ягодицы. Как накачать ягодицы с помощью спортивного...

Вечерняя дыхательная техника для плоского пресса и изящной талии

«Петаворк» — благоприятная практика дыхания для брюшной полости. Она приводит к тому, что тело глубоко всасывает и выдыхает воздух, исправляя привычку верхней...

Как часто нужно менять постельное белье, чтобы сохранить здоровье

За чистотой постельного белья важно следить, поскольку на текстиле скапливается значительное количество вредоносных микробов, а как известно треть своей жизни...

Имбирная вода — главный враг жира на бедрах и животе: как ее правильно приготовить

Имбирная вода помогает похудеть и ускоряет скорость расщепления жира. Причем действует она акцентировано. Напиток позволяет бороться с жировыми отложениями...

Как поднять нависшие веки: Японский прием на 1 минуту и еще один секрет!

Если мы хотим приподнять брови и избавиться от нависших век, в этом поможет очень простое упражнение от японского специалиста акупрессуры. Признаться, я удивлена,...

Утягиваем талию, укрепляем спину и поясницу: Всего 1 упражнение!

Для утяжки талии, укрепления спины и поясницы существует эффективное упражнение. А что это за упражнение — читайте в статье. Сидячий образ жизни и возрастные...

Почему ночью лучше спать с подушкой между ног

Нашей статье мы приведём вам семь причин, почему врачи рекомендуют спать с подушкой между ногами. Возможно, эти причины помогут вам улучшить своё...

5 причин, почему на бедрах появляются «ушки», и способы борьбы сними

Избыточный вес. Так как женская талия, ягодицы и бедра больше всего подвержены накоплению лишних сантиметров, не стоит удивляться, когда возникают...

Что лечит гранат?

Гранаты известны в первую очередь благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Однако за скобками часто остаются такие бесценные свойства этих фруктов, как...