Напиток, который наиболее употребляем во всем мире – это кофе. Уже на протяжении сотен лет для многих людей он просто незаменим. День без кофе кажется им катастрофой.
Исследователи постоянно проводят дискуссии по поводу вредных и полезных свойств данного напитка. И никак не могут прийти к единому выводу. Но в одном вопросе их взгляды совпадают на все 100 %. Они просто запрещают пить кофе натощак, утверждая, что это чрезвычайно опасно для здоровья. Давайте разберемся почему.
1.Желудочная кислота
В желудке есть стабильное количество соляной кислоты, и если его нарушить, то это приведет к необратимым последствиям. Например, при резком снижении кислоты пища не сможет перевариться, а повышение — спровоцирует появление язвы.
Так вот как раз кофе повышает количество соляной кислоты. Именно поэтому, перед тем как выпить чашечку кофе с утра, нужно обязательно что-то скушать, и совсем не важно, это будет плотный завтрак или легкий перекус.
2. Беспокойство
При употреблении кофе на голодный желудок вы провоцируете выброс адреналина и кортизола. Тем самым доводя до депрессий и раздражительности. А еще кроме выработки этих гормонов, кофе понижает уровень серотонина, который способствует радостному настроению и спокойствию человека. Также полностью нарушает гормональную систему.
3. Обезвоживание
Как утверждают ученые, кофе является мощнейшим мочегонным средством. Плюс еще ко всему после выпитой чашки ароматного напитка человек начинает сильно потеть. Вследствие чего, организм с самого утра остается без питательной влаги. Поэтому перед тем как его употребить, нужно обязательно выпить стакан теплой воды.
4. Потеря аппетита
В той суматохе, в которой проходит вся наша жизнь, мы иногда не успеваем позавтракать, а для многих это уже выработалось в привычку. Встать с утра, выпить чашку горячего кофе и убежать на работу, и при этом кушать совершенно не хочется. А все почему? Да потому, что этот напиток умудряется подавлять аппетит.
Многие даже сидят на подобных диетах. Но поверьте, ни к чему хорошему это не приведет. Тем более не удастся похудеть, а даже наоборот, гормональный сбой, возникший на фоне кофейной диеты, приведет к резкому увеличению веса. А завтрак для человеческого организма очень важен, он дает силы и энергию на весь день.
Так когда же пить кофе?
Идеальным временем для первой чашки кофе – это 10 часов утра. Конечно, не многие могут вытерпеть столь долгий период без него, особенно это касается людей, которые слишком рано встают.
И если вы не относитесь к числу терпеливых, то нужно, хотя бы чуть-чуть покушать или просто перекусить бутербродом. И уже тогда можно начинать кофейничать!
О том, что вы сейчас узнали, обязательно расскажите свои близким и знакомым. Это поможет им сохранить свое здоровье.
