Зима, хоть и снежная красивая пора года, но многие страдают заболеваниями гриппа и простуды. Нашему организму просто необходима защита иммунитета от различных микробов, которые преследуют нас не только зимой, но и весной, осенью, и даже летом. Предлагаю вам на выбор два рецепта витаминного состава, которые спасет вас от нежелательных болезней.
Берем 0,5 стакана изюма, кожуру из 2-х лимонов, мякоть с лимонов просто выжать в будущую смесь, промываем кожуру и изюм под водичкой, и измельчаем это с помощью мясорубки или блендера.
Стакан чищенных грецких орехов, и 0,5 стакана миндаля или кедровых орешек тоже измельчаем, но не слишком мелко, я это делала с помощью скалки.
