Самый полезный хлеб для фигуры: зерновой, бездрожжевой

samyj poleznyj hleb dlya figury zernovoj bezdrozhzhevoj Здоровье

Попробуйте приготовить хлеб по нашему рецепту — не пожалеете!

Ингредиенты:

  • 1 стакан подсолнечных семечек
  • ½ стакана семян льна
  • ½ стакана фундука
  • 1,5 стакана овсяных хлопьев НЕ быстрого приготовления
  • 4 столовые ложки отрубей
  • 1 чайная ложка соли
  • 1 столовая ложка бурого сахара (или кленового сиропа, или пара капель стевии)
  • 3 столовые ложки растительного масла
  • 1,5 стакана воды

Приготовление:

Соедините все сухие компоненты.
Отдельно смешайте сахар (или любой другой подсластитель, масло и воду.
Взбиваем и выливаем в смесь сухих ингредиентов. Перемешиваем.
Тесто перекладываем в силиконовую форму и разравниваем.
Оставляем тесто постоять пару часов, можно и на дольше. Тесто должно стать плотным и густым.
Ставим форму с тестом в духовку разогретую до 180 градусов на среднюю решетку и выпекаем 20 минут.
Достаем форму и осторожно переворачиваем ее вверх дном на противень и вынимаем хлеб.
Теперь обратно ставим противень с хлебом в духовку и печем еще 30-40 минут.
Постучите по хлебу, если звук полый, хлеб готов.
Обязательно дать хлебу полностью остыть перед употреблением.

Оцените статью
Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.