5-минутная тренировка от известного биолога для идеальной формы
Всего 5 минут упражнений в день — и вы будете совершенно здоровы. Так утверждает знаменитый биолог И. П. Мюллер. Причем заниматься такой гимнастикой могут...
Овсяный напиток — помогает убрать живот и похудеть до 6 кг за неделю
Овсянку можно смело отнести к самой полезной крупе для нашего организма. Согласно последним научным исследованиям в области правильного питания овсянка просто...
Как пить кефир, чтобы сильно на нем похудеть? Вес потом не возвращается!
Многие худеющие девушки слышали о таком методе для избавления от лишних килограммов – употребление кефира вечером или перед сном. Действительно, этот способ...
Массаж этих 5 точек поможет сбросить от 3 кило за неделю
Самая главная причина лишнего веса — замедляющийся метаболизм. Поэтому если вы недовольны своим телом на все 100, начинайте учиться искусству точечного...
Упражнение, которое уберет жировые отложения в зоне лопаток
Иногда происходит, что жировые отложения скапливаются в зоне лопаток и выглядит это не эстетично. Причиной скопления жира в этой области обычно служит...
Простое упражнение для стройных ног
Для стройности ног советуют делать приседания. Приседания — это здорово, но если вы хотите проработать все мышцы ног, большие и маленькие, вам нужно делать одно...
Новогодний салат “Селедка под снегом”
Этот салат мне нравится особым набором ингредиентов, которого я еще не встречала ни в одном салате. Сельдь прекрасно сочетается с кисло-сладким яблоком, яйцами и...
БЫСТРЫЙ МЯСНОЙ ПИРОГ С ГРИБАМИ
Ингредиенты: – Тесто слоённое дрожжевое – Фарш грамм 300-400. – Лук 2-3 шт. – Грибы шампиньоны. – Яйцо для глянца. – Сливки(если есть). – Соевый...
ПИРОГ С ТВОРОГОМ И ИЗЮМОМ
Ингредиенты: Для теста: ● 200г размягченного маргарина (Заранее выньте его из холодильника) ● 350г просеянной муки ● 80г сахарного песка ● 3 яичных желтка ● щепотка...
Фаршированные шампиньоны, запеченные под сыром.
Ингредиенты: Грибы шампиньоны крупные — 10 шт; Куриное филе — 200 гр; Сыр твердый — 100 гр; Репчатый лук — 1 шт; Зелень; Соль; Черный молотый перец; Сметана — 2 ст....
Упражнения для быстрого похудения
Вы можете похудеть не только питаясь безвкусным салатом и регулярно занимаясь тяжёлыми физическими нагрузками. Вы можете достичь желаемой формы тела самым...
30 приседаний: Как изменить свои ягодицы до неузнаваемости за 30 дней
В этой статье вы узнаете, как всего за 30 дней с помощью 7-ми упражнений на приседания вы можете прокачать ягодицы. Как накачать ягодицы с помощью спортивного...
Вечерняя дыхательная техника для плоского пресса и изящной талии
«Петаворк» — благоприятная практика дыхания для брюшной полости. Она приводит к тому, что тело глубоко всасывает и выдыхает воздух, исправляя привычку верхней...
Как часто нужно менять постельное белье, чтобы сохранить здоровье
За чистотой постельного белья важно следить, поскольку на текстиле скапливается значительное количество вредоносных микробов, а как известно треть своей жизни...
Имбирная вода — главный враг жира на бедрах и животе: как ее правильно приготовить
Имбирная вода помогает похудеть и ускоряет скорость расщепления жира. Причем действует она акцентировано. Напиток позволяет бороться с жировыми отложениями...
Как поднять нависшие веки: Японский прием на 1 минуту и еще один секрет!
Если мы хотим приподнять брови и избавиться от нависших век, в этом поможет очень простое упражнение от японского специалиста акупрессуры. Признаться, я удивлена,...
Утягиваем талию, укрепляем спину и поясницу: Всего 1 упражнение!
Для утяжки талии, укрепления спины и поясницы существует эффективное упражнение. А что это за упражнение — читайте в статье. Сидячий образ жизни и возрастные...
Почему ночью лучше спать с подушкой между ног
Нашей статье мы приведём вам семь причин, почему врачи рекомендуют спать с подушкой между ногами. Возможно, эти причины помогут вам улучшить своё...
5 причин, почему на бедрах появляются «ушки», и способы борьбы сними
Избыточный вес. Так как женская талия, ягодицы и бедра больше всего подвержены накоплению лишних сантиметров, не стоит удивляться, когда возникают...
Что лечит гранат?
Гранаты известны в первую очередь благодаря высокому содержанию антиоксидантов. Однако за скобками часто остаются такие бесценные свойства этих фруктов, как...